¿No sabes como prepararte para correr el 20 de septiembre en Rafal?, ¡te lo ponemos más fácil!
Aquí compartimos dos planes de entrenamiento de 8 semanas hasta el día de la prueba.
1. ENTRENAMIENTO PARA BAJAR DE 30 MINUTOS EN LOS 5K DE RAFAL.
2. ENTRENAMIENTO PARA BAJAR DE 60 MINUTOS EN LOS 10K DE RAFAL.
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